ニキビ予防〜にきび跡の治し方とケア方法

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にきび跡・肌トラブルを起こさないスキンケア

肌のトラブルには、ニキビやにきび跡、吹き出物、日焼けなどいろいろあるのですが、これら肌トラブルに巻き込まれることは本当に悩みの種となります。

 

日ごろからスキンケアに気を使うことはとても大切なことで、健康な肌を持っていれば、ニキビやにきび跡などの肌トラブルに巻き込まれる可能性は低いと考えてよいでしょう。

 

健康な肌であるということは、にきび菌などの菌が繁殖しにくい肌のことで、きちんと手入れしていれば菌の増殖を防ぐような免疫力を持つこともできるんです。

 

スキンケアを勘違いしてるケースとして、にきびは毛穴に皮脂などの脂性のものを詰まらせることによって出来てしまうという考えから、普段から脂っこい食事を極力控えたりする方がいるようですが、これは健康な肌を作るという一番の基本から大きく外れてしまっているケースです。

 

健康な肌つくりをするためにはバランスの取れた食事をすることが大事で、「ニキビと食生活の関係」「にきび予防に良い食べ物」でもふれたように脂分が増えても減ってもダメだし、ビタミンCやビタミンB、ビタミンA、炭水化物も必要な栄養素ですね。

 

本来の肌が持っている力が発揮できるのは、食事のバランスや、ストレスを溜めることなく心も身体の体調のバランスも整った状態にあるときです。

 

にきび跡・肌トラブルの原因は、身体の内側で起こっている問題のために肌の免疫力を低下させてしまうことで起こる場合が多いです。

 

いくら一生懸命にスキンケアして、高価な化粧品を使ってニキビケアしたとしても、肝心の身体ができていなければニキビがにきび跡に進行してしまう可能性が大きくなるということは理解しておきましょう。

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