ビタミンＣでするニキビケア
ニキビケアするにはビタミン類が欠かせません。
ビタミンＡは角質が多くなってきた時に有効で、ビタミンＢ２、Ｂ６は皮膚や粘膜の新陳代謝に必要な栄養素で、これが不足すると皮脂分泌のコントロールに異常が起きたりします。
また、ビタミンＥは活性酸素を除去して皮脂が酸化してしまうのを防いでくれます。
そして、こんな大切な役割をもつビタミン群の中でもビタミンＣの働きが一番重要かも知れません。
ビタミンＣは皮膚の角栓を緩め、皮脂の過剰分泌を抑えたり、ニキビができたときの炎症も抑えるてくれます。
また、活性酸素の除去やにきびの色素沈着を防ぐなどいろいろな効果があるので、ニキビケアのほか美肌効果、美白効果もあるということです。
それに加えて、ビタミンＣが真皮に到達するとコラーゲンが生成され、ターンオーバーを行うための栄養分まで作ってくれるというのですが、このことは、ビタミンＣが真皮まで届けば、肌の表面から行なっていたニキビケアを肌の内側からができるということを意味します。
ここまで聞くと、絶対に毎日ビタミンＣを取らないといけないと思いますよね。
ビタミンＣが多く含まれる食材には、パセり、小松菜、ピーマン、ブロッコリー、レモンなどの緑黄色野菜やイチゴ、トマト、ブルーベリー、みかん、パパイアなどの果物があります。
食べ物でビタミンＣを摂取することはできますが、肌に素早く効果を現せるには化粧水での摂取が一般的です。
ただ、ビタミンＣは空気に触れると酸化しやすくて、水に溶かすと活性を失い、それ自体も肌への吸収がされにくいので、化粧水で真皮まで浸透させるのは難しいと言われています。
それじゃニキビケアできないじゃない、と言われそうですが、ここで開発されたのが「ビタミンＣ誘導体」というものです。
ビタミンＣ誘導体は厚生労働省がその効果を認めたもので、角質層への透過を良くし、肌に吸収されてから酵素反応によってビタミンＣに変化することができるんです。
ビタミンＣ誘導体には水溶性ビタミンＣ誘導体など、いくつか種類がありそれぞれ特徴がありますが、化粧水を選ぶ場合にはビタミンＣ誘導体が入っている化粧水を選びましょう。
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