ニキビ予防〜にきび跡の治し方とケア方法

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ストレスとにきびの関係(その2)

ストレスとにきびの関係(その1)では、ストレスが発生することでビタミンB2が影響され皮脂過剰になるとお伝えしましたが、この他にもストレスが原因で、にきびが出来やすくなることがありますので、ご紹介します。

 

生活しているとストレスが発生する場面というのは様々あります。

 

職場の上司から出来そうにない量の仕事を命じられ、文句が言えず仕方なく仕事をこなしていたり、どうしても食べてみたいスイーツがあるのに、いつ買いにいっても売り切れで、食べられなくてイライラしてくるとストレスが溜ります。

 

大抵ストレスを感じている時というのは、悩みや苛立ちを覚える時が多いのですが、この場合の脳は常に緊張していて、活発に何かを考えている状態です。

 

そして、血液中の血糖値があがり、脳に血液の流れが集まってくるのですが、これが行き過ぎるために、他の身体の部分には血液が循環し辛くなり、冷え性の傾向がでたり肌の調子が悪くなってくるんです。

 

そうなると、ターンオーバーされず代謝が悪くなり古い角質が皮膚を覆ってくるので、毛穴から分泌された皮質が詰まってしまうということになり、その最終形としてニキビが出来るということになるわけです。

 

今のような現在社会ですからストレスが原因になってにきびができるということは良くあります。

 

ニキビケアを普段から怠りなくしていれば、ストレスが押し寄せてきても、にきびの心配は少ないかもしれませんが、ストレスはにきびだけの問題だけでなく、さまざまな身体の変調をもたらしますから、ストレス発散する方法を自分なりに持っておくことが大切だと思います。

 

個人的なストレス解消法として、ゆったりと半身浴することもいいと思います。
新陳代謝がよくなり肌の角質が取れやすくなりますし、リラックスできればストレス軽減にもなります。

 

またストレスは、栄養面では、ビタミンB群とビタミンCが大切ななります。
これらが不足しているとストレスホルモンがいつも威張っている状態になりますので、ビタミンB群、ビタミンCをバランスの良く栄養補給をして、ストレスとニキビに強い体になりましょう。

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