ニキビ予防〜にきび跡の治し方とケア方法

スポンサード リンク

にきびの原因〜煙草

煙草にきびの原因になっていることがあるのをご存知ですか?
煙草はいろいろな病気をもたらす有害物質が200種類も含んでいると言われ、咽頭がんや肺がんを代表とするがん細胞の発生・増加をもたらし、動脈硬化、慢性気管支炎、脳梗塞、心筋梗塞、肺気腫、不妊、骨粗鬆症、歯周疾患、など上げだしたらきりがないくらい、重病になる病気に関わっています。

 

今や禁煙運動の高まりは世界的なものとなり、日本でもたばこ税の大幅増税議論が活発にされ、たばこが親の敵のような扱われ方をしています。
そんな肩身の狭くなった煙草ですが、にきびや肌荒れにも大きな悪影響を及ぼしていそうです。

 

まず煙草は活性酸素を多く含んでいます。
活性酸素というのは酸化力の強い酸素で、この影響から動脈や静脈を配列する細胞に多大なダメージを与え、にきびができる大きな要因となっています。
活性酸素が増えるとニキビが炎症を起こしやすくなり、色素沈着の可能性も高くなります。

 

また、たばこを1本吸うとビタミンCが25〜100mg消費されると言われ、にきびを抑え、肌の再生、ターンオーバー機能が低下し、にきびが出来やすく治りにくい体質になります。
たばこを吸うと気分が落ち着きストレス解消になると言うこと聞きますが、ビタミンCはストレスに対抗して分泌される副腎皮質ホルモンの生成に関わってるので、吸いすぎでビタミンCを減らしてしまうと、ストレスに対しては逆効果になってしまいます。

 

ストレスも、にきびができる原因になっていますが、ストレス解消にならないような喫煙は最悪の習慣と言えるでしょう。
アルコールもストレス解消になりますが、煙草と同じように活性酸素を含んでいるので、どちらも適度にたしなむということが大切ですね。

 

にきびのためにも健康のためにも煙草を止められれば一番良いと思いますが、なかなか止められないという喫煙派は普段から意識してビタミンC摂取すればよいと思います。
ビタミンCはアセロラ、ゆず、レモン、オレンジ、いちごなどの果実類に多く含まれていますし、ピーマンやめキャベツ 、ブロッコリーなども豊富にビタミンCが摂取できます。
また、たばこによって、毛細血管が収縮してしまうので、カボチャなどに多く含まれるビタミンEも意識して摂る様にすれ血流を良くしてくれるでしょう。
果物や野菜は苦手だと言う方は、サプリメントを利用するという方法もありますね。

にきびの原因〜煙草関連エントリー

ニキビの一般的原因
ニキビを予防、ケア、治療するには原因を知ることが大切ですからニキビの原因を内的要因と外的要因に分けて整理してみます。 ニキビの原因として一般的に言われている・・・・
思春期にきびの原因
思春期に入るとニキビがとても増えやすくなりますが、どういう理由・原因で出来やすくなるのでしょうか? にきびができる最初の段階は、毛穴に皮脂や角質が詰まることからはじまりますが、思春期になると・・・・
ニキビの原因はひとつとは限らない
ニキビの原因はひとつとは限りません。 ニキビには種類がいろいろありますが、同じ人でも、それぞれに原因が違ったりします。 例えば、おでこにきびの原因が・・・・
生理前にきびの原因
生理前になると必ずにきびに悩まされるという人がいます。 生理前にきびは顎周辺にできることが多いようですが、生理前ニキビができやすい原因というのは・・・・
生理前にきびの予防
生理前にきびというのは女性特有のニキビであって、生理によるホルモンのバランスの乱れが大きく影響しています。 生理前にきびの予防方法・対策はないのでしょうか?・・・・
ストレスとにきびの関係(その1)
にきびができる原因のひとつにストレスがあるとよく言われます。 ストレスはいろいろな病気に関係しており、にきびについてもストレスと無関係ではなく、間接的にできる原因になっています・・・・
ストレスとにきびの関係(その2)
ストレスが原因でにきびが出来やすくなることがあります。 ストレスを感じている時というのは、悩みや苛立ちを覚える時が多いのですが、この場合の脳は常に・・・・
にきびの原因〜ホルモンバランス
大人にきびの原因として「ホルモンバランスが乱れるとニキビができる」と言われます。 それではホルモンバランスが乱れるのはどういうときでしょうか?
にきびの原因〜睡眠不足
にきびの原因のひとつとして睡眠不足が考えられます。 十分な睡眠をとらない人は、体も肌もトラブルを起こしやすくなっており、にきびや吹き出物もできやすくしているのです。 どうして・・・・
にきびの原因〜シャンプー
にきびの原因としてシャンプーやリンスが考えられます。 にきびになってしまう理由は、シャンプーやリンスの洗い残しにあり、充分に洗い落とさないと、・・・・
にきびの原因〜体質・遺伝
にきびの原因として、にきびができやすい体質が遺伝している場合があると言います。 にきびは肌質が影響することが多いとおもいますが、オイリー肌の人は・・・・
にきびの原因〜便秘・胃腸不良
便秘や胃腸不良がにきびの原因になっていることがよくありますが、便秘が原因でできるにきびは大人にきびです。 では、どうして便秘になるとニキビができやすくなるのでしょうか?
にきびの原因〜煙草
煙草がにきびの原因になっていることがあるのをご存知ですか? 今や禁煙運動の高まりは世界的なものとなり、日本でもたばこが親の敵のような扱われ方をしています。 にきびや肌荒れにも大きな悪影響を及ぼし・・・・
にきびの原因〜乾燥肌
にきびが出来やすい肌質というのは、オイリー肌の人だと思っている人も多いようですが、乾燥肌や混合肌の方でも大人にきびができて悩んでいるという・・・・
にきびの原因〜常在菌
にきびの原因として、常在菌であるアクネ桿菌(かんきん)がよく言われます。 常在菌は腸管内に最もたくさん生息していて、口腔内や鼻腔内にもいますし、・・・・
にきびの原因〜冷え症
大人にきびの原因のひとつとして「冷え症」があるそうです。 冷え症になると全体の血流が滞り、新陳代謝が悪くなったり、・・・・
にきびの原因〜太陽光線と紫外線
太陽光線は、にきびにとっても、お肌にとっても大変影響のある光です。 太陽光線は人間が生きていくうえで多大な恵を与えてくれますが、その一方で・・・・
にきびの原因〜ひげ剃り
にきびは顔周辺にできやすいのですが、男性の場合ひげ剃りがにきびの原因になりやすいのです。 それに、にきびができてしまっている場所に・・・・
にきびの原因〜顔ダニ
にきびの原因として、顔ダニが影響している場合があります。 顔ダニというのを聞いたことがありますか? 顔ダニはニキビダニとも呼ばれますが・・・・