にきびの原因〜冷え症
大人にきびの原因のひとつとして「冷え症」があるそうです。
私も冷え症がニキビの原因になっているとは知らなかったのですが、特に女性の方に冷え症が関係しているケースが多いようです。
それでは、冷え症がにきびの原因になっている原因を説明してみます。
冷え症というのは一種の病気で「ある特定の部分だけが冷えること」と定義されます。
どの程度から冷え症なのかというのは、本人がつめたいとか、ひえている、と不快感を感じるときからです。
どちらかと言うと女性に冷え症が多いのですが、冷え症になる原因にはいくつかあって、ひとつは生理が原因になっています。
他には、夏場の冷房のききすぎ、女性の軽装化による肌の露出、冷たい飲み物の飲みすぎなどがあり、ストレスも冷え症の原因になっています。
ストレスは自律神経に影響を及ぼすので、体温調節機能が鈍ってしまうからです。
女性の場合は血管が細いので、皮膚抹消に血が循環しにくく冷えやすい傾向があります。
これらのような冷え症の原因が考えられますが、冷え症になると全体の血流が滞り、新陳代謝が悪くなったり、リンパの流れも悪くなったりします。
代謝が悪くなると、古い角質が剥がれて新しい角質層が生まれてこうようとせず、肌荒れを起こしやすく古く硬くなった角質が毛穴を塞いでしまいます。
そのため塞がれた毛穴に皮脂が詰まりニキビになりやすいということです。
また、冷え症になるとホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが増えることも皮脂の過剰分泌の一因になります。
ですから、自分が冷え症だと思う方は日頃から冷え症を解消するような、生活習慣にして欲しいと思います。
冷え症はニキビの問題だけではなくて、頭痛、めまい、イライラ、不眠、肥満、肩こり、首の痛み、咳、動悸、息切れ、疲労感、便秘、下痢、腰痛、など様々な症状が出てきます。
冷え症の対策としては、エアコン対策を一番に実行し、温かい食べ物をすすんで食べたり、暖かい紅茶に生姜を入れて飲む、ストレッチ運動する、お風呂で体を温めてから寝るなどありますが、血行が促進されるような対策を考えて実行してみてください。
冷え症を治して、にきびも解消しましょう！
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