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		<title>にきび跡治療とニキビケア～原因と予防</title>
		<link>http://nikibi.ftom3.info/</link>
		<description>にきび跡は気になるものです。白にきび・背中にきび・大人にきびなど、いろいろな原因でニキビは出来てしまいますが、放置するとクレーターになることもあり肌のトラブルになります。
正しい知識と予防・治療でにきび痕を残さないようにしましょう。
ニキビケアからにきび痕の治し方まで悩みを解決できる情報をご紹介します。
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 28 Apr 2012 12:25:47 +0900</lastBuildDate>
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			<title>にきび跡化粧品の基本知識</title>
			<link>http://nikibi.ftom3.info/ato-skincar/entry186.html</link>
			<description><![CDATA[
にきび跡ができてまった場合の化粧品はどういう使い方をすれば良いのか考えてみたいと思います。まず、にきび跡は化粧品で治療することができるのか？ということですが、通常の化粧品では成分自体にニキビの治療に役立つものはほとんど含まれないためにそれを期待することはできません。けれども、にきび跡スキンケア用の化粧品が各メーカーで取り扱われていますので、こういう化粧品の中から自分の肌に合った化粧品を厳選していく必要があります。化粧品のにきび予防で大事なことは、角質を正常な状態に保ち保湿効果などのある化粧品を使うことが良いわけですが、にきび跡に対してはニキビが増えてしまったり、ニキビ傷を広げてしまったりすることのないような成分が使われ、かつ、肌を痛めないような化粧方法を身につけなければいけません。にきびも治療に取り掛かるのが早ければ早いほど跡が残りにくいので、本当は、にきび跡ができてしまった時は化粧はやめて、皮膚科などの治療を終えてからにしてほしいのですが、逆にお化粧でニキビ跡を隠したいですから女性の場合はなかなかそれは難しいところです。化粧品にも美容液、クレンジング剤、保湿用化粧品などいろいろと種類がありますが、美容液だけに高価なビタミンＣ配合のものを使ってもクレンジング剤は一般的なものというようなことでは意味がありません。にきび跡の化粧品を選ぶ時は、必ず同一メーカーである必要はありませんが、セットでにきび跡対策してほしいと思います。にきび跡に刺激を与えることはできません。刺激がしないように作られた天然素材のＵＶカットミルク、油分の少ないクレンジング剤、抗酸化作用に優れたビタミンＣやＥが配合された化粧水というように、化粧品選びは慎重にしてください。また、にきび跡のケアができる化粧品といっても人によって相性がまちまちですから、人から勧められたとしても必ず自分の肌に合うとは限らないことがありますから注意が必要です。天然素材の成分が配合されていても皮膚アレルギーを引き起こしてしまうケースもありますからね。化粧品メーカーの売り込みには「自然素材」「天然エキス抽出」など刺激が少ないことをアピールしている製品が多いのですが、どの化粧品が自分に合うのか判らない方が多いと思います。そんな時は皮膚科を受診してパッチテストを行う方が良いでしょう。
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			<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 12:17:11 +0900</pubDate>
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			<title>ビタミンでするにきび跡ケア</title>
			<link>http://nikibi.ftom3.info/ato-skincar/entry185.html</link>
			<description><![CDATA[
にきびを作らないための普段のスキンケアにビタミンＣが効果的だということは「ビタミンＣでするニキビケア」で説明しましたが、にきび跡になってしまった時のニキビケアにもビタミンＣやビタミンＢ２、Ｂ６、Ｅなどがとても有効なんですよ。ビタミンＣの働きとして美白効果がよく知られていますが、ビタミンＣにはコラーゲンの生成を促す作用があって、皮膚の新陳代謝を行う栄養分を補ってくれたり、ストレスによる肌へ悪影響を防ぐ効果もあります。それに炎症を起こした肌への鎮静化効果があるので、にきび跡の拡大を最小限に抑えますし、過剰な皮脂分泌を抑制して角栓をゆるめる働きだってあります。皮脂分泌は肌の潤いを保ち雑菌の外部侵入を防ぐ働きがあってとても大切なものですが、過剰分泌はよくありませんからビタミンＣの摂取で調整してほしいと思います。つぎにビタミンＢ２ですが、ビタミンＢ２は牛乳から発見されたビタミンです。脂質からエネルギーを作るときに重要な栄養素で、口や皮膚、口腔などの粘膜を正常に保つためにも大切です。にきび跡ケアのためには脂腺の活動を抑える働きがあります。ビタミンＢ６は体内にたんぱく質（アミノ酸）を供給する働きがあって、にきび跡を再生するための皮膚の新陳代謝に欠かせない栄養素です。ハリやツヤのある瑞々しい肌を作るためにとても重要です。ビタミンＥに関しては、強い抗酸化パワーをもち老化を防ぐビタミンとして有名ですが、抗炎症作用も持っていて、紫外線や寒さなどのストレスから皮膚を守ってくれます。このようにビタミンを摂取することは身体全体の健康を維持・強化することと共に、きび跡ケアのために意識して取り入れてほしいです。ビタミンを補うにはやはり食品から取るのが望ましいですね。「にきび予防に良い食べ物」でも紹介していますが、ビタミンが豊富な主な食品としては次のようなものがあります。・ビタミンＣ･･･パセリ、小松菜、ピーマン、ブロッコリーなどの生野菜、果物（苺・キウイ・グレープフルーツなど）、アセロラジュース、めんたいこ、レッドキャベツなど・ビタミンＢ２･･･牛乳やチーズなどの乳製品、ウナギ、レバー、鶏はつ、サバ、納豆、のり、卵など・ビタミンＢ６･･･にんにく、牛肉(レバー)、マグロ、サンマ、鮭、イワシ、さつまいも・バナナ・豚ももなど・ビタミンＥ･･･大豆、小麦、ほうれん草、さつまいも、かぼちゃ、いくら、ウナギ、サンマ、イワシ、卵、ナッツ類、ひまわり油などこれらのビタミン類は、にきび跡をケアするため、またニキビ予防するために欠かせません。にきび跡ケアに活かすため食事で補いきれない場合は、サプリメントなどを使ってでも積極的に摂取したいものです。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 12:16:11 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>ホルモン治療でにきびを軽減</title>
			<link>http://nikibi.ftom3.info/chiryo/entry135.html</link>
			<description><![CDATA[
にきび治療法のひとつとしてホルモン治療というのがあります。にきびが出来る原因としてホルモンバランスの乱れがありますが、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンの分泌活発化によって、皮脂の過剰分泌ということからにきびが出来てしまいます。そのために人為的にホルモン剤を投与して、ホルモンバランスの乱れを調整し、皮脂分泌の量を和らげようとする治療法がホルモン治療といわれます。ホルモン治療は正常な人間の体の働きを阻害しようとするものなので保険適用外となり、副作用も女性の場合では月経異常、便秘、肥満、イライラの他、血栓症や心筋梗塞の危険があり、男性でも女性化乳房などが報告されています。一般的なホルモン剤としては、経口避妊薬（ピル）や総合代謝ホルモン剤、抗アンドロゲン剤などが使用されます。ピルは避妊薬としても代表的な薬ですが、擬似的に体内を妊娠した状態におき、排卵を抑制してしまう薬です。妊娠した状態を保つために、ピルには女性ホルモンの一種であるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲスチン（黄体ホルモン）が含まれ、アンドロゲン分泌量を抑制します。にきび用ピルは黄体ホルモンの含まれる分量などによって、にきび第１世代からにきび第３世代などに分類することができますが、現在はアンドロゲン作用が極めて少ないマーベロンという第３世代のピルがホルモン剤として主流のようです。病院でホルモン治療を受けようとすると、血液から血中の卵胞ホルモン(エストロゲン)や男性ホルモンの量を調べ、異常に多くないか少なくないかを判定します。その結果、ホルモン量がニキビの原因だということになれば、比較的リスクの低い中用量ピル（卵胞ホルモン含有量が50μg）または低用量ピル（卵胞ホルモン含有量が50μg以下）のホルモン治療が行なわれます。ピルなどのホルモン剤を長期間服用すると、いくらニキビ治療のためだといっても、乳がんや子宮がんなどの発症リスクを高めてしまいますし、黄体ホルモンなどのの含有割合でアンドロゲン作用も異なってきますから、にきびのホルモン治療に経験豊富な婦人科・皮膚科の医師による診断をお勧めします。
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			<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 12:15:56 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>黒にきび、というのは？</title>
			<link>http://nikibi.ftom3.info/shurui/entry9.html</link>
			<description><![CDATA[
にきびは、黒にきび、白にきび、赤にきびなど、にきびの状態によってそれぞれに呼ばれることがあります。黒にきびというのは、白にきびが悪化して次の段階に進行した状態の時に見られるにきびです。どうして白にきびから黒にきびになるのかというと、毛穴を塞いでしまった皮脂は最初は白い状態ですが、これが空気に触れて、時間がたつにつれて酸化してしまうためで、この酸化した黒ニキビが毛穴の周りを黒ずませて「黒ずみ」になるんです。この黒く見えている状態では、まだ炎症はしていません。黒にきびが出来やすい場所として、鼻や鼻の脇などがあり、よく見かけられてイチゴ鼻とも呼ばれていますが、背中に出来るという人も多くて、知らないうちに赤ニキビに進行していたという話も聞きます。黒にきびは、黒い点になっているので非常に気になるニキビで、メイクで隠そうとしても、時間がたつと浮いてきちゃって目立ってしまいます。それから、白にきびと同様に手で触らない方が良いでしょう。黒ニキビを消してしまいたくて、多くの人が毛穴をつまんで絞ってしまうのですが、これはやらない方がいいですよ。白や黄色っぽい芯がプチッととれて気分がいいのですが、、そこの部分の毛穴は開きっぱなしになり、余計に汚れが溜りやすくなって、化膿して赤にきびになりやすいのです。黒にきびを改善したいのであれば、無理につまみ出したり、こすったりせずに、弱アルカリ性の石鹸をたっぷりの泡立てて、丁寧にそして根気よく洗顔することが必要です。酸化した黒にきびには、弱アルカリ性の石鹸が効果的なんですよ。また、食生活もにきびに大きく影響しますから、脂質、糖質、炭水化物を取りすぎないように気をつけ、特に油分のとりすぎはニキビの悪化につながります。
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			<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 12:15:34 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>にきびができた時の化粧の注意</title>
			<link>http://nikibi.ftom3.info/cosme/entry106.html</link>
			<description><![CDATA[
にきびが出きてしまった時は、化粧を控える方が良いという事はハッキリと言えます。にきびができているのに化粧を長時間していたり、にきびを隠すために厚化粧をしてごまかしていらっしゃると方も多いようですが、ファンデーションなどは毛穴を塞いでしまいますし、化粧に含まれる成分が肌を刺激し、にきびを悪化させてしまいます。にきびができている時には、できるだけ化粧をしない方が良いのですが、外出しなければいけないときなど、メイクしなければいけないときもあります。そのために、にきびができた時の化粧の注意点を紹介しますので参考にしてください。ファンデーションはできれば止めて眉毛や口紅程度に留めたいところですが、ファンデーションをニキビ肌に使用する場合は、リキッドタイプは避け、パウダータイプを使用します。パウダータイプの方が油分がないので、リキッドタイプのように患部を油で塞いでしまうことも少ないですから、ニキビの悪化もいくらかはマシだと思います。また、ファンデーションの塗り方として、にきびができている箇所を最後に軽～く塗ることで、アクネ菌が広がらないようにします。そして、パフは清潔にしたものを使用してくださいね。何日も使用しているパフでは雑菌だらけで悪化の元です。長時間、化粧を落とせない時は、肌に溜った脂分を取り除くため化粧直しをして、ニキビケアしてください。次にクレンジング剤ですが、刺激のあるクレンジング剤には注意してください。オイルクレンジングは油落しが良いのですが、油成分が毛穴に残りやすいので、ニキビケアには良くありません。にきび肌の人のクレンジング剤はオイルフリーで流せるタイプのものがお勧めです。一番大事な注意点としては、化粧品はなかなか完璧に落とせるものではありませんから、自分の肌に最も合っている化粧品を見つけて使用することでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 12:15:17 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://nikibi.ftom3.info/cosme/entry106.html</guid>
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